3 février 2016

Horaires planning

HORAIRES D’ACCUEIL & INSCRIPTION KARATÉ – SELF DÉFENSE – BODY KARATÉ – CROSS TRAINING – BOXE-MMA :

 3 lieux d’entraînement :

  1. Dôjô BONPLAND (centre-ville de La Rochelle) – Karaté, Self Défense, Body Karaté, Boxe-MMA
  2. Gymnase DESCARTES (à Port-neuf) – Cross Training Martial,  Boxe MMA
  3. Gymnase de l’Université de La Rochelle (Aytré) – Karaté kids, méditation

Voir les adresses et les plans d’accès

Cours Karaté ADULTES H/F (13 ans – 79 ans)

  • Mardi > 19 h 30 – 21 h 00
  • Jeudi > 19 h 30 – 21 h 00
  • Samedi > 11 h 30 – 12 h 45
  • Lieu : Dôjô BONPLAND 

Cours Karaté ENFANTS (4 ans à 12 ans)

Karaté Kids (4 ans – 5 ans)

  • Mercredi > 9 h 45 – 10h30 (Dôjô BONGRAINE de l’Université)
  • Samedi > 9 h 30 – 10 h 15 (Dôjô BONPLAND centre ville)

Karaté Tigres (6 ans – 8 ans)

  • Samedi >10 h 30 – 11 h 30 (Dôjô BONPLAND)

Karaté Dragons (9 ans – 12 ans)

  • Mardi > 18 h 30 – 19 h 30 (Dôjô BONPLAND)
  • Samedi > 11 h 30 – 12 h 45 + Parents (H/F) (Dôjô BONPLAND) 

Cours SELF DEFENSE FÉMININETeam Girl Power ERAM17

  • Mercredi > 18 h 15 – 19 h 30 (Dôjô BONPLAND)

NOUVEAU : Cours BODY KARATÉ

  • Mercredi > 19 h 30 – 20 h 30 (Dôjô BONPLAND)
  • Stages (nous contacter pour connaître les prochaines dates)

NOUVEAU : Cours CROSS TRAINING MARTIAL

  • Lundi > 20 h 00 – 21 h 00 (Gymnase DESCARTES – Port neuf)

Cours BOXE – MMA (Karaté mix)

  • Jeudi > 21 h 00 – 22 h 30 (Dôjô BONPLAND)
  • Lundi > 20 h 00 – 21 h 30 entrainement libre (Gymnase DESCARTES Port neuf)

ENTRAINEMENT LIBRE (BOXE – MMA – CROSS TRAINING)

  • Mercredi > 19 h 30 – 20 h 30 (Dôjô BONPLAND)

Le 1er mercredi de chaque mois

MÉDITATION

  • Mercredi > 11 h 00 – 12 h 00 (Dôjô BONGRAINE)

Sauf le 1er mercredi de chaque mois

Attention : il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires de la zone A