Aikido enfants et adultes
L’aïkido est un art martial de défense qui vient du Japon.
Il permet de :
- découvrir son corps, ses capacités et ses peurs
- mieux appréhender son espace, l’espace autour de soi, l’espace de l’autre
- apprendre à chuter et se relever sans cesse
- travailler sur l’équilibre, la coordination et la latéralisation,
- prendre conscience du souffle
- développer la souplesse de l’esprit, du cœur et du corps
- découvrir et mettre en pratique les valeurs morales qui sont à la base de par tous les arts martiaux : politesse, courage, sincérité, honneur, modestie, respect, contrôle de soi, amitié.
Parce qu’on apprend jamais aussi bien qu’en jouant, le cours destiné aux enfants sera très ludique.
On apprendra à respirer, à se déplacer, à chuter, se relever, ne pas s’opposer, utiliser la force du partenaire pour l’emmener dans une chute ou une immobilisation.
L’aikido est un art sans compétition. A tel point que l’esprit de compétition est totalement contraire à l’aikido. On progresse ensemble. Centrage, ancrage, détente et joie sont au cœur de la pratique. On s’entraîne à deux, à trois ou plus. A mains nues ou avec des armes en bois: tanto (couteau), jo (bâton), bokken (sabre).
Tout le monde peut faire de l’aikido. Et dans la pratique, il n’y pas de catégories, ni de poids, ni de sexe. Tout le monde s’entraine ensemble : grands, petits, filles et garçons, femmes et hommes, gros et maigres et aussi « ni gros ni maigres ».
Le cours d’essai est offert et ne nécessite pas d’avoir une tenue spécifique appelée keikogi.
Une tenue souple et confortable type jogging et tee-shirt conviendront tout à fait.
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